IL MASSAGGIO SPORTIVO

Lo Sport, sinonimo per eccellenza
di salute e benessere, è uno dei campi
in cui l’applicazione del Massaggio viene attuata per molteplici obiettivi:

- contribuire a migliorare le prestazioni,
- preparare al meglio le zone muscolari specifiche a seconda del lavoro che devono svolgere e, nel dopo performance,
- decongestionare e rilassare l’organismo favorendo il naturale processo di eliminazione catabolica.

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica . Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni ed esperienze di chi le esegue. I suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:

- azione diretta data dall'aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale (anche se vari studi non hanno ancora confermato questa ipotesi, apparentemente piuttosto ovvia).

- azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.
Gli effetti positivi del massaggio sportivo vengono potenziati dal simultaneo impiego di prodotti a base di oli essenziali.

In commercio si possono trovare numerosi tipi di cosmetici dalle differenti proprietà (riscaldanti, rigeneranti, rassodanti, defaticanti ecc.).

In genere si consiglia di massaggiare la zona da trattare dal basso verso l'alto fino al completo assorbimento del prodotto.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio, indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello prestativo.

Il massaggio sportivo classico, specifico per le diverse
attività agonistiche (in cui si possono avere grosse
sollecitazioni di muscoli, tendini e articolazioni), si differenzia
in massaggio sportivo pre-gara ossia di preparazione al
gesto atletico (con manualità elasticizzanti e
vascolarizzanti), massaggio sportivo post-gara che mira a velocizzare al massimo il recupero fisico dopo lo sforzo
muscolare (con azione drenate, defaticante e miorilassante ossia di decontrazione muscolare), massaggio sportivo infra-gara che utilizza manualità del massaggio pre-gara e post-gara in base alle caratteristiche fisiologiche dell'atleta e dell'attività sportiva.

E' evidente che, come tutto del resto, anche la tecnica del massaggio sportivo deve evolversi adeguandosi continuamente ai mutamenti sociali-atletici e alle acquisizione scientifiche.

Il massaggio in ambito sportivo, sia professionistico che dilettantisco, riveste un ruolo fondamentale e imprescindibile riguardo la prevenzione, la cura e l'ottimizzzione psico-corporea.

Massaggio in acqua:
un massaggio profondamente rigenerante

Il massaggio in acqua presenta delle peculiarità uniche che, adegatamente utilizzate, consentono una profonda rigenerazione psico-fisica.
L'effetto più eclatante e immediato di questo tipo di massaggio è senz'altro il profondo rilassamento mentale indotto già dopo pochissimo tempo dall'inizio del trattamento. La mente infatti, grazie un potentissimo condizionamento neuroassociativo, sprofonda in un confortevole stato di relax-benessere molto simile a quello sperimentato nella vita pre-natale, ben impresso nel nostro inconscio, in cui si è dolcemente cullati nel caldo liquido amniotico materno all'interno di un ambiente avvolgente e dai suoni soffusi.
E' in questi stati psico-fisici che l'organismo è in grado di attivare i propri processi rigenerativi. Ed è in questi stadi ipnotici,a ritmo cerebrale lento, che fioriscono creatività e "illuminazioni".

Il massaggio in acqua agisce anche sul fisico in maniera diretta e incisiva. Innanzitututo la sensazione di beneserre provocata nonchè il massaggio meccanico dell'acqua sul corpo inducno la produzione di endorfine con un conseguente aumento della soglia del dolore (effetto antidolorifico).

L'ambiente ideale per il massaggio in acqua è silenzioso e caldo. Silenzioso così che il rilassante e soffuso suono dell'acqua faccia da sottofondo musicale. Come è noto la temperatura corporea interna è di ca. 37 gradi mentre quella della cute è di 33-35 gradi. E' quindi bene che la temperatura dell'acqua in cui si esegue il massaggio sia non inferiore ai 30-32 gradi.

L'acqua salata inoltre possiede il vantaggio di un maggior galleggiamento corporeo che facilita l'esecuzione del massaggio.

Infine, esso è partticolarmente indicato per tutte l'età.